Diät und Ernährung

Die Ernährung zur Senkung der Triglyceride sollte in Lebensmitteln mit Zucker und Weißmehl wie Weißbrot, Gebäck, Salaten und Kuchen schlecht sein. Diese Nahrungsmittel sind reich an einfachen Kohlenhydraten, die die Erhöhung der Triglyceride im Blut fördern. Wenn das Triglycerid-Ergebnis über 150 ml / dl liegt, besteht ein erhöhtes Risiko für Gesundheitsprobleme wie beispielsweise Herzerkrankungen und Diabetes, kann jedoch durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung vermieden werden. Hier sin

Heilende Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Orange und Ananas sind für die Genesung nach der Operation wichtig, da sie die Bildung von Gewebe erleichtern, das Wunden schließt und die Narbenmarkierung verringert. Um die Heilung zu verbessern, ist es auch wichtig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, da die Haut dadurch elastischer wird und die Narbe besser aussieht. E

Der Mangel an Vitamin D ist sehr häufig, zeigt jedoch zunächst keine charakteristischen Symptome. Es besteht in der Regel nur ein Verdacht auf einen Mangel an Vitamin D, wenn dieser Mangel nach längerem Mangel an Vitamin D zu groß ist. Dies ist der Fall, wenn Anzeichen und Symptome wie Wachstumsverzögerung bei Kindern; Beugen der Beine beim Kind; Erweiterung der Extremitäten der Bein- und Armknochen; Verzögerte Geburt von Zähnen und Hohlräumen des Babys; Osteomalazie oder Osteoporose bei Erwachsenen; Schwäche in den Knochen, wodurch sie leichter zu brechen sind, insbesondere die Knochen der Wir

Die Diät für Harnsäure sollte fleischarm sein, insbesondere bei Eingeweiden wie Leber, Nieren und Mägen sowie bei Fisch und Meeresfrüchten, da diese Nahrungsmittel reich an Purinen sind, Substanzen, die den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen. Bei dieser Diät ist es auch wichtig, 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen und den Konsum von Vitamin C-reichen Nahrungsmitteln wie Orange, Ananas, Kiwi und Acerola zu erhöhen, da diese die Ausscheidung von Harnsäure durch die Nieren unterstützen und die Bildung von Nieren verhindern Nierensteine. Siehe auc

Die Einnahme dieser Entgiftungssuppe beim Abendessen zum Abnehmen ist eine großartige Möglichkeit, eine Diät zu beginnen und den Gewichtsverlust zu beschleunigen, da sie kalorienarm ist und reich an Ballaststoffen ist, die die Verdauung erleichtern und Ihnen ein Sättigungsgefühl vermitteln. Es hat auch antioxidative Nährstoffe, die den Körper entgiften und die Flüssigkeitsretention verringern. Sie so

Anämie ist im Allgemeinen eine Erkrankung, die zu Müdigkeit führt, da das Blut Energie, Nährstoffe und Sauerstoff ineffizient verteilt, und um dies zu kompensieren, ist es häufig üblich, dass eine Person mit Anämie ein starkes Verlangen nach Süßigkeiten hat, insbesondere Schokolade hat Eisen, um den Energiemangel auszugleichen und so die Gewichtszunahme zu fördern. Die Bonb

Nahrungsmittel, die das Immunsystem stärken, sind hauptsächlich Früchte wie Erdbeeren und Orangen, Gemüse wie Tomaten, Samen und Fisch, da sie reich an Nährstoffen sind, die zur Bildung von Immunzellen beitragen. Diese Nahrungsmittel helfen auch, die Körperzellen vor Veränderungen zu schützen, die zu Problemen wie Krebs führen können, sowie zur Bekämpfung von Infektionen und zur Verringerung von Entzündungen. Die 6 Haup

Suppen sind große Verbündete der Diät, weil sie reich an Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen sind und wenig Kalorien enthalten. Darüber hinaus ist es einfach, den Geschmack jeder Suppe zu variieren und thermogene Zutaten wie Pfeffer und Ingwer hinzuzufügen, die den Stoffwechsel beschleunigen und den Gewichtsverlust anregen. Supp

Bei langen Spaziergängen müssen Sie auf Nahrung und Flüssigkeitszufuhr achten, damit der Körper Energie erhält und die Muskelmasse wiedergewonnen wird, die den ganzen Tag verbraucht wird. Bei Pilgerfahrten ist es üblich, dass die Teilnehmer täglich 20 bis 35 km zurücklegen, was für die Aufrechterhaltung dieser Anstrengung Fitness und ausgewogene Ernährung erfordert. Es ist ü

Traubenkernöl hilft bei der Regulierung des Cholesterins, indem es reich an Tocopherol ist, das Vitamin E ist, mit hoher antioxidativer Wirkung und reich an ungesättigten Fetten. Es ist möglich, Traubenöl zu ergänzen, aber es ist auch ziemlich antioxidativ und kann verwendet werden, um die Hautalterung zu verhindern. Es

Das Nachtessyndrom, auch bekannt als Nachtessensstörung, zeichnet sich durch 3 Hauptpunkte aus: 1. Morgenanorexie : Die Person vermeidet die Fütterung während des Tages, insbesondere am Morgen. 2. Abend- und nächtliche Hyperphagie: Nach Abwesenheit von Mahlzeiten während des Tages tritt ein übertriebener Verzehr von Nahrungsmitteln insbesondere ab 18 Uhr auf; 3. Schl

Guaranapulver wird aus den Samen von Guarana hergestellt und bringt Vorteile wie erhöhte Wachheit und Wachsamkeit, Verbesserung der Stimmung und Stimulierung der Fettverbrennung im Körper. Dies macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für mehr Training und Diäten zur Gewichtsabnahme. Guaranapulver kann in Kapseln oder Pulvern sowie in mehreren thermogenen Ergänzungsmitteln enthalten sein. Die

Die ketogene Diät wurde als zusätzliche Krebstherapie untersucht, die in Kombination mit Chemotherapie und Strahlentherapie dazu beitragen kann, das Tumorwachstum zu reduzieren. Es wurde in Brasilien vom Arzt und Ernährungswissenschaftler Lair Ribeiro verbreitet, aber es gibt immer noch wenige Daten und Studien, die die Wirksamkeit dieser Diät gegen Krebs bestätigen. Die

Essstörungen sind durch Essstörungen gekennzeichnet, die meist auf eine übermäßige Beschäftigung mit Körpergewicht und Aussehen zurückzuführen sind. Sie können Funktionen haben, wie beispielsweise mehrere Stunden ohne Essen, häufige Abführmittel und das Essen an öffentlichen Orten. Essstörungen können schwerwiegende Folgen haben, wie Nieren-, Herz- und sogar Todesfälle. Sie treten in

Der Apfel hilft bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten wie Diabetes, verbessert die Verdauung, trägt zu einer besseren Nutzung der Nährstoffe bei und ist angezeigt für diejenigen, die abnehmen möchten, da er ballaststoffreich und kalorienarm ist. Darüber hinaus ist der Apfel reich an Antioxidantien, Wasser und Vitaminen, so dass der Apfel die folgenden gesundheitlichen Vorteile hat: Vermindertes schlechtes Cholesterin; Kontrolldiabetes, weil es einen niedrigen glykämischen Index hat; Es hilft, Gewicht zu verlieren, weil es wenig hat und Wasser und Fasern haben, die den Appetit verringern; Ve

Açaí gilt als Superfood, weil es eine der reichsten Quellen für Antioxidantien ist und häufig zur Herstellung von Getränken, Marmeladen, Süßigkeiten und Eiscremes verwendet wird Es ist die Frucht der Açaizeira, einer Palme, die im Amazonasgebiet Brasiliens wächst. Es ist eine Frucht, die einer Beere mit dunklem Violett oder schwarzer Farbe ähnelt, und kann in Form von Obst, Fruchtfleisch oder Nahrungsergänzungsmittel in einigen Supermärkten und Naturwarengeschäften erworben werden. Sehen Sie a

Vitamin E ist ein essentielles Vitamin für das Funktionieren des Körpers, da es starke antioxidative Eigenschaften und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Außerdem trägt es zur Kontrolle von schlechtem Cholesterin und zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei, da es eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hormonen spielt. Die

Um viszerales Fett zu eliminieren, ist es notwendig, eine hypokalorische, zuckerfreie Diät zu machen und körperliche Aktivität zu üben, z. B. 30 Minuten täglich für 3 Monate zu gehen, um die Reduzierung des Bauches zu realisieren. Die Beseitigung des Bauches mit Hilfe eines Ernährungswissenschaftlers ist in diesem Fall sehr wichtig, da dieses Fett, das sich über den Organen wie Leber, Magen, Darm und Herz im Bauch ansammelt, deren Funktion erschwert und zu einem metabolischen Syndrom führt, das zur Entwicklung führt von Krankheiten wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Zusät

Nahrungsmittel, die ständig hungrig sind, sind Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Eier und einige Früchte wie Äpfel, da diese Nahrungsmittel reich an Ballaststoffen sind, die, wenn sie den Magen erreichen, eine Art Gel bilden und die Verdauung verzögern. mit dem der Einzelne mehr Zeit braucht, um wieder hungrig zu sein. Ein

Essig kann aus Weinen wie weißem, rotem oder Balsamico-Essig oder aus Reis und einigen Früchten wie Apfel, Kiwi und Karambole hergestellt werden. Es kann zum Würzen von Fleisch, Salaten, Desserts und sogar in Säften verwendet werden, was Vorteile wie eine bessere Verdauung und Antioxidationsmittel mit sich bringen kann, die dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen. 1.