Nahrungsmittelbauer sind Eiweißreiche, wie Ei, Fleisch und Hühnerfleisch, die die Funktion haben, neues Gewebe im Körper aufzubauen, insbesondere wenn es um Muskelmasse, Wundheilung und Operationen geht.
Darüber hinaus unterstützen diese Nahrungsmittel das Körperwachstum in der Kindheit und Jugend und sind wichtig für die Erhaltung einer guten Gesundheit und Muskelmasse während des Alterns.
Liste der Food Builders
Food Builder sind reich an Eiweiß, wie zum Beispiel:
- Fleisch, Fisch und Huhn;
- Ei;
- Milch und Milchprodukte wie Joghurt und Käse;
- Hülsenfrüchte wie Erdnüsse, Bohnen, Sojabohnen, Linsen und Kichererbsen;
- Quinoa;
- Ölsaaten wie Cashewnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse;
- Samen wie Sesam und Leinsamen.
Diese Nahrungsmittel sollten täglich konsumiert werden, um das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers aufrechtzuerhalten, und es ist wichtig zu bedenken, dass Vegetarier besonders darauf achten sollten, pflanzliche, proteinreiche Quellen zu sich zu nehmen, vorzugsweise gemäß den Empfehlungen des Ernährungswissenschaftlers. Sehen Sie die Proteinmenge in der Nahrung.
Funktionen von Lebensmittelherstellern
Food Builder führen Funktionen aus wie:
- Wachstum in der Kindheit und Jugend zulassen;
- Bauen Sie Blutzellen und alle Körpergewebe auf.
- Das Wachstum der Muskelmasse fördern;
- Heilung von Gewebe nach Verletzungen, Verbrennungen und Operationen;
- Das Immunsystem stärken;
- Vermeiden Sie den Verlust der Muskelmasse im Alter.
- Bilden Sie das Baby während der Schwangerschaftszeit.
In einigen Lebensabschnitten kann es auch erforderlich sein, Ergänzungsmittel zu Basisproteinen zu sich zu nehmen, um das Muskelwachstum zu stimulieren, Muskelabbau zu verhindern oder die Heilung von Wunden und Verbrennungen zu begünstigen. Sehen Sie, wie die Diät sein sollte, um Muskelmasse aufzubauen.
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