Wohlergehen

Ylang Ylang, auch Cananga odorata genannt, ist ein Baum, von dem gelbe Blüten gesammelt werden, aus denen ätherisches Öl gewonnen wird und der zur Formulierung von Parfüms und Kosmetika verwendet wird. Dieses Öl hat antiseptische, blutdrucksenkende, krampflösende, antidepressive, aphrodisierende und beruhigende Eigenschaften, die ihm verschiedene Vorteile verleihen. Ylan

Erwärmung und Dehnung haben zahlreiche Vorteile, wie eine verbesserte Haltung, erhöhte Flexibilität, verbesserte Leistung beim Sport, Schmerzlinderung bei einigen Krankheiten oder sogar die Verhütung von Verletzungen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, ist es jedoch wichtig, dass diese Übungen richtig und in Maßen durchgeführt werden. Vorte

Serotonin ist ein Neurotransmitter, der auf das Gehirn wirkt, die Kommunikation zwischen Nervenzellen herstellt und auch im Verdauungssystem und Blutplättchen vorkommt. Dieses Hormon wird durch eine Aminosäure namens Tryptophan produziert, die über die Nahrung gewonnen wird. Serotonin ist ein Hormon, das die Stimmung, den Schlaf, den Appetit, die Herzfrequenz, die Körpertemperatur, die Empfindlichkeit und die intellektuellen Funktionen reguliert. We

Einsamkeit, das Gefühl, alleine zu sein, wird normalerweise als etwas Negatives verstanden, da dies Gefühle der Trauer hervorrufen, das Wohlbefinden verändern und die Chancen für Stress, Depressionen oder Angstzustände erhöhen kann. Alleinsein kann jedoch auch viele Vorteile mit sich bringen, wie mehr Kreativität und mehr Konzentration auf die täglichen Aktivitäten. Soziale

Die beste Strategie zur Verbesserung der Stimmung ist die Erhöhung der Serotoninkonzentration im Blut. Sie können tryptophanreiche Nahrungsmittel wie Mandeln und dunkle Schokolade konsumieren und versuchen, mit sich selbst gut zu sein. Bei moderaten Übungen werden Endorphine innerhalb weniger Minuten nach Beendigung der Aktivität in den Blutkreislauf freigesetzt. Ra

Massage ist ein Energieaustausch, bei dem mittels Techniken des Gleitens, Reibens und Knetens, wenn Sie das Kreislauf-, Lymph-, Nerven- und energetische System bearbeiten, Körper und Geist entspannen, körperliche und geistige Ermüdung bekämpfen. Der Nutzen kann während der Massage noch beobachtet werden, aber wenn die Person die Gewohnheit hat, mindestens einmal wöchentlich eine Massage zu erhalten, können alle Vorteile gezeigt werden, die diese Art der Behandlung für die Gesundheit bringt. Hauptv

Antigynastika ist eine von den französischen Physiotherapeuten Thérèse Bertherat in den 70er Jahren entwickelte Methode, deren Ziel es ist, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, indem sie subtile, aber strenge Bewegungen verwendet, die alle Körpermechaniken und Bewegungen aller Muskeln berücksichtigen. Dies

Kollagen ist ein Protein, das in der Haut, im Gewebe und in den Knochen vorkommt und der Haut Struktur, Festigkeit und Elastizität verleiht. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, die Integrität von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhalten sowie Kollagen in Lebensmitteln wie Fleisch und Gelatine oder Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln oder Sachets. In

Verschleppung ist, wenn die Person ihre Verpflichtungen mit dem Bauch durchdringt, anstatt zu handeln und das Problem zu lösen. Wenn Sie das Problem für morgen lassen, kann dies zur Sucht werden und das Problem zum Schneeball machen und Ihre Produktivität in der Schule oder im Beruf beeinträchtigen. Im

Wenn der Geist müde und überlastet ist, kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren und nicht mehr über dasselbe Thema nachzudenken. Halten Sie 5 Minuten vor dem Dehnen an, trinken Sie einen beruhigenden Kaffee oder Tee und malen Sie Mandalas, die für Erwachsene geeignet sind. Dies ist eine Möglichkeit, die Kontrolle zu erlangen und das Wohlbefinden schnell und effizient zu erreichen. Hie

Der Handspinner , auch als Zappel-Spinner bekannt , ist ein kleines Gerät, meist aus Kunststoff, Metall oder Keramik, das zwischen den Fingern gedreht werden kann. Obwohl es ein sehr einfaches Konzept zu sein scheint, trägt dieses kleine Objekt dazu bei, die Konzentration von Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivität, übermäßiger Angst und sogar das Leben autistischer Menschen zu verbessern, was auch die Angst verringert. Wie

Stress kann durch Anliegen des Alltags wie schwere Arbeitsbelastung, starkes Verkehrsaufkommen, keine Freizeit oder sogar das Auftreten von Krankheiten in der Familie verursacht werden. Stresssituationen treten immer wieder auf, verursachen jedoch nur dann Stress, wenn sie zu viel sind oder nicht gelöst werden können, was zu Spannungen im Körper und einem Gefühl der Aufmerksamkeit führt. 13

Wi-Fi-Wellen, mit denen das Internet auf verschiedene mobile Geräte wie Mobiltelefone oder Laptops übertragen wird, sind auch in der Kindheit oder Schwangerschaft gesundheitlich unbedenklich. Dies geschieht, weil die Art der verwendeten Wellen von sehr geringer Intensität ist und bis zu 100.000 Mal schwächer ist als die Wellen einer Mikrowelle, die die Gesundheit nicht beeinträchtigen. Dar

Haustiere können die Gesundheit und Lebensqualität von erwachsenen Kindern verbessern. Babys und Kinder, die zu Hause ein Haustier besitzen, lernen am besten und gewinnen schneller Verantwortung als je zuvor. Darüber hinaus entwickelt sich das Kind schneller und interagiert besser mit anderen. Aber die Vorteile sind nicht nur für Kinder. St

Glücklichsein steigert das Selbstwertgefühl, stärkt das Immunsystem, wirkt dem Altern entgegen und verringert Stress. Glück ist mit einem Hormon namens Endorphin verbunden, das von der Hypophyse produziert wird und sich im ganzen Körper durch das Blut ausbreitet. Daher wird Endorphin als Glückshormon bezeichnet. Es g

Frühes Aufstehen und gute Laune können sehr schwierig erscheinen, besonders für diejenigen, die den Morgen als das Ende der Entspannungszeit und den Beginn des Arbeitstages sehen. Wenn Sie jedoch auf diese Weise aufwachen können, scheint der Tag schneller und leichter zu sein. Es gibt also ein paar einfache Tipps, mit denen Sie die Stimmung am frühen Morgen verbessern können. So k

Massagen mit ätherischen Ölen von Lavendel, Eukalyptus oder Kamille sind eine großartige Möglichkeit, um Muskelverspannungen und Stress abzubauen, da sie die Durchblutung anregen und die Energie erneuern. Außerdem reduzieren sie die Muskelspannung und fördern die Entspannung der Muskeln. Die bei dieser Art von Massage zu verwendenden Öle sollten therapeutische Eigenschaften haben, die den Effekt der entspannenden Massage beruhigen und entspannen. Außer

Während der Erziehung des Kindes und des Jugendlichen sollten die Eltern aufmerksam sein, um die Anstrengung zu loben, die das Kind unternommen hat, um etwas Neues zu lernen, denn nur gute Ergebnisse können dazu führen, dass nur das Interesse daran geweckt wird, was bereits vorherrscht steht vor einer neuen Herausforderung. D

Übermäßiger Stress kann zu Gewichtszunahme, Magengeschwüren, Herzveränderungen und Bluthochdruck aufgrund von erhöhtem Cortisol führen, dem Hormon, das zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Immunsystems beiträgt. Erfahren Sie mehr über die Funktionen dieses Hormons in: Cortisol. Im Allgemeinen wird Stress durch Überarbeitung, unstete Zeitplanung, Krankheitssituationen oder Überlastung persönlicher Aufgaben hervorgerufen. Eine der bes

Zur Behandlung von PMS, dem Syndrom der prämenstruellen Spannung, gibt es Medikamente, die sowohl die Symptome der Reizbarkeit als auch die Traurigkeit lindern, wie Fluoxetin und Sertralin, und Symptome von Schmerzen und Beschwerden wie Ibuprofen oder Mefenaminsäure. besser bekannt als Ponstan zum Beispiel.