Shakes sind gute Optionen zum Abnehmen, sollten jedoch nur bis zu zweimal täglich eingenommen werden, da sie die Hauptmahlzeiten nicht ersetzen können, da sie nicht alle für den Körper notwendigen Nährstoffe enthalten.
Erdbeershake-Rezept
Dieses Erdbeershake-Rezept zur Gewichtsreduktion eignet sich hervorragend für Frühstücks- oder Nachmittagssnacks, da es dick ist und den Hunger stillt, was es einfacher macht, sich an Ihre Diät zu halten.
Dieser Shake hilft beim Abnehmen, da er weißes Bohnenmehl enthält, das reich an Phaseolamin ist, einem Protein, das die Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Körper hemmt, und grünes Bananenmehl, das Stärkebeständigkeit enthält und dabei hilft, den Blutzuckerspiegel richtig zu kontrollieren und die Darmfunktion zu verbessern .
Zutaten
- 8 Erdbeeren
- 1 Tasse Joghurt - 180g
- 1 Esslöffel weißes Bohnenmehl
- 1 Esslöffel grünes Bananenmehl
Vorbereitungsmodus
Schlagen Sie die Erdbeeren und den Joghurt in einem Mixer und fügen Sie dann die Esslöffel weißes Bohnenmehl und grüne Banane hinzu.
Informationen zur Zubereitung dieser Mehle finden Sie unter:
- Grünes Bananenmehl
- Weißes Bohnenmehlrezept
Nährwertangaben des Shakes zum Abnehmen
Die in diesem Shake verwendeten Mehle können in Reformhäusern wie Mundo Verde gekauft werden, aber sie können auch leicht zu Hause zubereitet werden.
3 Schritte, um schnell Gewicht zu verlieren
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