Diabetiker sollten keinen Alkohol trinken, da Alkohol einen optimalen Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht bringen kann, wodurch die Wirkung von Insulin und oralen Antidiabetika verändert wird, was zu Hyper- oder Hypoglykämie führen kann.
Wenn der Diabetiker übermäßige alkoholische Getränke, wie zum Beispiel Bier, zu sich nimmt, ist die Leber überlastet und der Mechanismus der glykämischen Regulation ist beeinträchtigt. Solange der Diabetiker jedoch eine angemessene Diät und einen kontrollierten Zuckerspiegel hat, muss er alkoholische Getränke nicht vollständig von seinem Lebensstil ausschließen.
Maximale Alkoholmenge bei Diabetes
Laut der American Diabetes Association beträgt die maximale Alkoholmenge, die ein ausgeglichener Diabetiker pro Tag trinken kann, ohne Schaden zu nehmen:
- 680 ml Bier mit 5% Alkohol (2 Dosen Bier);
- 300 ml Wein mit 12% Alkohol (1 Tasse und eine Hälfte Wein);
- 90 ml destillierte Getränke wie Whisky oder Wodka mit 40% Alkohol (1 Dosis).
Diese Mengen werden für männliche Diabetiker mit kontrollierten Glykämiewerten berechnet, und bei Frauen sollte die Hälfte der Mengen berücksichtigt werden.
Was ist zu tun, um die Wirkung von Alkohol auf Diabetes zu verringern?
Um die Wirkung von Alkohol auf Diabetes zu verringern und Hypoglykämie zu vermeiden, sollte man nicht mit leerem Magen trinken, auch nicht bei kontrolliertem Diabetes und in den empfohlenen Mengen. Es ist daher wichtig, dass Diabetiker, wenn sie alkoholische Getränke essen, auch Nahrungsmittel mit Kohlenhydraten wie Toast mit Käse und Tomaten, Lupinen oder Erdnüssen essen, um die Alkoholaufnahme langsamer zu gestalten.
In jedem Fall ist es vor und nach dem Trinken wichtig, den Blutzuckerspiegel zu überprüfen und gegebenenfalls die Werte entsprechend dem Endokrinologen zu korrigieren.
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