Die Einnahme von Kräutertees mit analgetischer und krampflösender Wirkung ist eine natürliche Lösung, um Menstruationsbeschwerden zu bekämpfen. Diese Tees können während des Zyklus eingenommen werden und sind bereits am ersten Tag der Einnahme wirksam.
Weitere wichtige Tipps: Tragen Sie bequeme Kleidung, trinken Sie viel Wasser und legen Sie einen Beutel mit warmem Wasser unter die Bauchregion. Legen Sie sich hin und entspannen Sie sich für einige Momente.
Schauen Sie sich die Rezepte an:
1. Oregano-Tee
Oregano-Tee, weil er harntreibend ist, schwitzt, Giftstoffe aus dem Körper entfernt und bei Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen eingesetzt werden kann.
Zutaten
- 2 Teelöffel Oregano
- 1 Tasse Wasser
Art der Vorbereitung
Bringe das Wasser zum Kochen und dann den Oregano. Decken Sie den Behälter etwa 5 Minuten ab und lassen Sie die Lösung stehen. Trinken Sie den Oregano-Tee etwa 2-3 mal täglich, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, am besten ohne zu versüßen.
2. Kamillentee und Fenchel
Kamillentee mit Fenchel hat beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die die durch die Menstruation verursachten Beschwerden verringern.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten
- 1 Tasse (Suppe) frische Fenchelsamen
- 1 Tasse Wasser
- Honig abschmecken
Art der Vorbereitung
Die Heilpflanzen in kochendes Wasser geben und 15 Minuten stehen lassen. Gut mischen, abseihen und den Tee mit dem Honig süßen. Nehmen Sie 2 bis 3 Tassen dieses Tees pro Tag.
3. Fenchel-Rosmarin-Tee
Fencheltee mit Rosmarin ist aufgrund seiner schmerzstillenden und regulierenden Eigenschaften des Menstruationszyklus die ideale Kombination bei der Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden.
Zutaten
- 5 g Fenchelblüten
- 5 g Rosmarinblüten
- 1 Esslöffel Sojamilchpulver
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Glas Wasser
Art der Vorbereitung
Fügen Sie alle Kräuter im kochenden Wasser hinzu und ersticken Sie den Behälter 15 Minuten lang. Dann den Tee zusammen mit dem Sojamilchpulver und dem Honig in den Mixer geben und gut schlagen, bis eine homogene Masse entsteht. Trinken Sie dieses natürliche Heilmittel 1 Mal am Tag.
Trotz der Vorteile dieses Naturheilmittels sollte nicht mehr als einmal täglich eingenommen werden, da es die Darmfunktion beeinträchtigen kann.
4. Artemisia-Tee
Artemisia Tee wirkt krampflösend und lindert Schmerzen und Bauchschmerzen, die durch Darm- oder Menstruationsbeschwerden verursacht werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel Artemisia Blätter
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Zutaten hinzufügen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Dann abdecken, abkühlen lassen und 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken.
Diejenigen, die an schweren Menstruationsbeschwerden leiden, können an einer Erkrankung namens Endometriose leiden. Daher kann eine Beratung mit einem Frauenarzt eine große Hilfe sein.
5. Kräutertee
Mint-Tee mit Euphorie und Anis ist auch gut für Krämpfe, da Minze schmerzstillend und Euphorie ist und Anis krampflösende Eigenschaften hat, die Menstruationsbeschwerden bekämpfen.
Zutaten
- 500 ml Wasser
- 1 Esslöffel Minze
- 1 Esslöffel Euphorie
- 1 Teelöffel (Anis) Anissamen
Art der Vorbereitung
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann die Heilpflanzen hinzu, bedecken Sie es und lassen Sie es ca. 10 Minuten ruhen. Coe und als nächstes trinken.
Ein weiterer Tipp, der zur Linderung von Koliken beitragen kann, ist, eine Flasche warmes Wasser in den Bauchbereich zu stellen und es wirken zu lassen, bis es abkühlt.