Kräutertees sind eine großartige hausgemachte Alternative zur Beseitigung von Darmgas, zur Verringerung von Schwellungen und Schmerzen. Sie können eingenommen werden, sobald die Symptome auftreten oder im Tagesablauf.
Neben Tees ist es auch wichtig zu trainieren, viel Wasser zu trinken und eine leichte Diät auf der Grundlage von Suppen, Gemüse, Obst und Gemüse zu machen, wobei Lebensmittel zu vermeiden sind, die Gase wie Bohnen, Kartoffeln, Kohl und Blumenkohl verursachen.
1. Zitronenmelisse Tee
Dieser Tee hat medizinische Eigenschaften, die dazu beitragen, die Bildung von Gasen im Darm zu reduzieren, und hilft auch gegen Verstopfung, die eine der Ursachen für die Ansammlung von Gasen ist.
Zutaten
- 1 Esslöffel Zitronengras
- 1 Esslöffel Fenchel
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Zitronenmelisse und Fenchel in die Tasse geben und mit kochendem Wasser abdecken. Bedecken und Mischung mischen, bevor Sie trinken. Es ist wichtig, weder Zucker noch Honig hinzuzufügen, da sie auch die Erzeugung von Gasen begünstigen.
2. Carqueja-Tee
Um das Gas zu bekämpfen, sollte man direkt nach den Hauptmahlzeiten 1 Tasse Carqueja-Tee einnehmen.
Zutaten
- 1 Esslöffel Carqueja
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Carqueja in eine Tasse mit kochendem Wasser geben, zudecken und 15 Minuten stehen lassen. Abseihen und trinken, ohne bis zu 3 Tassen pro Tag zu versüßen.
3. Ingwertee
Neben der Beseitigung der Gase kann Ingwer auch dazu beitragen, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen.
Zutaten
- 2 cm frischer Ingwer oder 1 TL Ingwerpulver
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in eine Pfanne geben und etwa 8 bis 10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie die Heizung aus, decken Sie die Pfanne ab und warten Sie, bis sie erhitzt ist. Abseihen und ohne Zuckerzusatz trinken.
4. Fenchel-Tee
Zusätzlich zu Tee kann man Gas bekämpfen, Krämpfe und Bauchschmerzen lindern und Fenchelsamen kauen.
Zutaten
- 1 Esslöffel Fenchel
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Den Fenchel in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser abdecken. Lassen Sie es abkühlen, dehnen Sie sich aus und trinken Sie den nächsten, indem Sie dies 2-3 mal pro Tag nach den Mahlzeiten tun.
Neben Tees finden Sie weitere Tipps zum Beseitigen von Darmgas.
