Der Konsum von Konserven kann gesundheitsschädlich sein, da sie mehr Natrium und Konservierungsmittel enthalten, um Farbe, Geschmack und Konsistenz der Lebensmittel zu erhalten und natürlicher zu wirken. Außerdem kann die geknetete Dose selbst das Lebensmittel durch das Vorhandensein von Schwermetallen kontaminieren, die Teil ihrer Zusammensetzung sind.
Alle Dosen sind innen mit einer Art "Film" ausgekleidet, der die Dose vor dem Kontakt mit Lebensmitteln schützt. Kaufen Sie daher niemals verbeulte Dosen, denn wenn der Film zusammenbricht, kommen die Giftstoffe in direkten Kontakt mit dem Lebensmittel.
Obwohl diese Substanzen in geringen Mengen vorhanden sind, werden sie kurzfristig keine gesundheitlichen Schäden verursachen, sie können jedoch zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper beitragen, was es sogar schwierig macht, Gewicht zu verlieren. Daher wird empfohlen, Konserven nicht regelmäßig zu konsumieren und niemals Lebensmittel zu konsumieren, deren Dose zerdrückt oder beschädigt ist.
Konserven sind gesundheitsschädlich, aber besonders kontraindiziert für Menschen, die an hohem Blutdruck leiden oder die Salz- und Natriumaufnahme in ihrer Ernährung reduzieren müssen. Darüber hinaus erleichtert es die Flüssigkeitsansammlung, was die Person stärker anschwillt und das Abnehmen erschwert.
Jeder, der auswärts essen muss, konsumiert möglicherweise Dosenfutter, ohne es zu wissen. Daher ist es die beste Strategie, nicht in Dosen zu kochen und wenn möglich Ihre eigene Mahlzeit in die Schule zu bringen oder zu arbeiten, da dies immer die gesündeste Option ist. denn so können Sie genau wissen, was Sie essen.
Ziehen Sie die Gefrorenen vor
Wenn Sie keine Zeit mehr haben und einfachere Kochstrategien benötigen, sollten Sie Tiefkühlkost probieren, da diese nicht im Wasser gelagert werden und daher weniger Zusatzstoffe enthalten als Dosenfutter.
Ideal ist es jedoch, sich immer für die frischen Lebensmittel zu entscheiden, die Sie auf dem Markt oder auf der Messe kaufen. Sie können diese Lebensmittel einfrieren, um Ihren Alltag zu erleichtern und mehr Qualität für Ihre Familie zu gewährleisten. So frieren Sie Lebensmittel richtig ein, damit Sie keine Nährstoffe verlieren.
Die Fertiggerichte, die im Supermarkt tiefgekühlt verkauft werden, sind ebenfalls keine gute Option, da sie auch reich an Fett, Salz und Natrium sind, die gesundheitsschädlich sind. Der beste Ausweg ist also, eine zu Hause zubereitete Mahlzeit mit frischem Essen einzufrieren.
