Zu den Symptomen einer Anämie gehören häufige Müdigkeit, mangelnde Veranlagung und blasse Haut, die auf einen Eisenmangel im Blut aufgrund einiger Essstörungen oder anhaltender Blutungen zurückzuführen ist. Es ist in der Regel leicht, die Anämie anhand der Symptome der Person und des Bluttests zu ermitteln, um die Menge an Hämoglobin zu beurteilen, die als Anämie angesehen wird, wenn der Wert weniger als 12 g / dl bei Frauen oder 13 g / dl bei Männern beträgt.
Menschen, die eine Vielzahl von Lebensmitteln essen und regelmäßig Nahrungsmittel wie Bohnen und rotes Fleisch essen, leiden seltener unter Anämie, aber der beste Weg, um sie zu bestätigen, ist eine Blutuntersuchung. Die folgenden Symptome sind Anämie:
- Leichte Ermüdung;
- Blasse Haut;
- Mangelnde Verfügung;
- Kopfschmerzen;
- Reizbarkeit;
- Unruhige Beine nachts;
- Niedrige motorische und kognitive Entwicklung im Baby;
- Geringe Produktivität bei der Arbeit;
- Geringe Muskelkraft und Schwierigkeiten beim Muskelaufbau;
- In der Schwangerschaft besteht ein erhöhtes Risiko für Frühgeburt und ein geringes Geburtsgewicht.
- Atrophie der Zungenpapillen;
- Bereitschaft, Lehm, Erde, Papier, Seife, Lehm zu essen ...
Die Symptome einer Anämie beginnen langsam und führen zu einer Anpassung. Daher kann es einige Zeit dauern, bis sich eine Anämie entwickelt.
Eisenmangelanämie ist ein Eisenmangel im Blut, der auf der ganzen Welt sehr verbreitet ist. Dies kann durch eine geringe Eisenaufnahme und längere Blutungen, wie starke Menstruation oder Blutungen im Verdauungssystem aufgrund von Magengeschwüren, verursacht werden. Jeder ml verlorenes Blut führt zu einer Reduktion von etwa 0, 5 mg Eisen.
Andere Zustände, die auch eine Eisenmangelanämie verursachen können, sind Blutspende, größere chirurgische Eingriffe, Hämodialyse und Hochleistungssport.
Wie kann man Anämie bestätigen?
Der Bluttest, der die Anämie bestätigt, ist das Blutbild und die Ferritindosierung. Eisenmangelanämie wird in Betracht gezogen, wenn:
| Alter | Werte |
| Kinder zwischen 2 und 3 Jahren | unter 11, 5 g / dl |
| Kinder bis 4 Jahre | unter 11 g / dl |
| Kinder zwischen 5 und 11 Jahren | unter 11, 5 g / dl |
| Kinder zwischen 12 und 14 Jahren | unter 12 g / dl |
| 15+ Jahre |
unter 7 bis 12 g / dl (leicht) unter 7 g / dl (schwer) |
| Erwachsene Frauen | unter 12 g / dl |
| Erwachsene Männer | unter 13 g / dl |
| Gestation | zwischen 9 und 11 g / dl (leicht) zwischen 7 und 9 g / dL (moderat) unter 7 g / dl (schwer) |
| Postpartum | unter 10 g / dl in den ersten 48 Stunden unter 12 g / dl in den ersten Wochen |
| Senioren | unter 13, 2 g / dl für Männer unter 12, 2 g / dl für Frauen |
| Schwarze Erwachsene | unter 12, 7 g / dl für Männer unter 11, 5 g / dl für Frauen |
Die normalen Ferritinwerte liegen zwischen 40 und 200 ng / ml (mcg / l). Ferritin kann jedoch bei entzündlichen, infektiösen, bösartigen oder Lebererkrankungen erhöht sein.
Überprüfen Sie andere Tests, um die Art der Anämie zu bestätigen.
Wie bekämpft man Anämie?
Eine Anämie-Behandlung kann durch Einnahme von Eisenergänzungen in den schwersten Fällen und durch Erhöhung des Verbrauchs eisenreicher Nahrungsmittel erfolgen.
Diät für Anämie
Man sollte mehr Nahrungsmittel wie rotes Fleisch, Eingeweide wie Leber und Nieren, Geflügelfleisch, Fisch und dunkelgrünes Gemüse essen. Menschen, die tierische Produkte konsumieren, haben ein geringeres Risiko, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln als Vegetarier.
Um die Aufnahme von Eisen zu erhöhen, wird empfohlen, Vitamin C in derselben Mahlzeit, wie Orange, Acerola und Zitrone, zu sich zu nehmen, und darauf zu achten, dass nach kurzer Zeit kein Tee oder Kaffee getrunken wird, da dies die Aufnahme erschwert.
Im folgenden Video erfahren Sie, was Sie bei Anämie füttern sollten:
Hier sind einige Beispiele von Tees und Säften gegen Anämie
Ergänzung von Eisen gegen Anämie
Zur Behandlung wird empfohlen, das Eisenpräparat wie folgt einzunehmen:
- 180 bis 200 mg elementares Eisen pro Tag für Erwachsene;
- 1, 5 bis 2 mg elementares Eisen pro Tag für Kinder;
Die Dosen sollten in 3 bis 4 Aufnahmen aufgeteilt werden, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen.
Als Prävention von Anämie kann der Arzt während der Schwangerschaft und bei Vorschulkindern auch eine Eisensupplementierung empfehlen. Die angegebene Dosis beträgt ungefähr:
- 100 mg elementares Eisen pro Tag für Schwangere und Stillende;
- 30 mg elementares Eisen pro Tag für Kinder im Vorschulalter und
- 30-60 mg elementares Eisen pro Tag für Schulkinder in zwei bis drei Wochen, mindestens zweimal pro Jahr.
Nach Beginn der Behandlung mit Eisensupplementierung sollten die Tests nach etwa 3 Monaten wiederholt werden, um zu überprüfen, ob die Anämie verschwunden ist.
