Hormonelle Probleme und ein hormonelles Ungleichgewicht sind sehr häufig und können verschiedene Symptome verursachen, wie Überessen, Reizbarkeit, übermäßige Müdigkeit oder Schlaflosigkeit.
Obwohl diese Arten von Problemen bei Frauen aufgrund normaler Lebensstadien wie Wechseljahre, Menstruation oder Schwangerschaft häufiger auftreten, können sie auch Männer betreffen, insbesondere nach 50 Jahren aufgrund von Andropause.
Darüber hinaus können die Hormonspiegel aufgrund von Schlafmustern, übermäßigem Stress oder unausgewogener Ernährung immer noch variieren. Dies ist wichtig, um auf einige Anzeichen zu achten.
1. Schwierigkeiten beim Einschlafen
Die Schwierigkeiten beim Einschlafen treten bei Frauen aufgrund der geringeren Konzentration des weiblichen Hormons Progesteron häufiger auf. Eine der natürlichen Eigenschaften dieses Hormons besteht darin, dem Körper zu helfen, sich zu entspannen, so dass die Person nachts leichter einschlafen kann.
Wenn also ein hormonelles Ungleichgewicht besteht, das dieses Hormon beeinflusst, hat die Frau möglicherweise mehr Schlafstörungen und kann sich tagsüber sogar mehr aufgeregt und ängstlich fühlen.
Was zu tun ist: Es wird empfohlen, dass sich die Person bei einem Bluttest beim Endokrinologen oder Gynäkologen um Rat fragt, um die Progesteronspiegel im Blut zu überprüfen und eine geeignete Behandlung einzuleiten. Wenn die Progesteronkonzentration niedrig ist, wird normalerweise ein Hormonersatz empfohlen, der mit Progesteron enthaltenden Arzneimitteln in ihrer natürlichen Form erfolgen kann.
2. Übermäßiger Hunger
Hormone steuern viele Funktionen des Körpers, darunter das Hungergefühl. Wenn also einige Hormone wie Ghrelin höher sind als andere, z. B. Oxintomodulin und Leptin, können Sie sich auch nach dem Mittag- oder Abendessen mehr Hunger verspüren.
Was zu tun ist: Es ist wichtig, sich an den Endokrinologen zu wenden, um die hormonregulierenden Hormone zu kontrollieren und so die Regulierung dieser Hormonspiegel festzulegen. Es wird daher empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, damit eine gesunde Ernährung eingehalten werden kann und dies neben der Durchführung körperlicher Aktivitäten auch zur Regulierung des Hormonspiegels beiträgt.
3. Schlechte Verdauung und andere Verdauungsprobleme
Obwohl dies kein direktes Zeichen hormoneller Veränderungen ist, können Verdauungsprobleme wie übermäßiges Gas und schlechte Verdauung darauf hinweisen, dass Sie mehr als normal essen oder viele Industrieprodukte zu sich nehmen. Dies geschieht in der Regel dann, wenn die Hormone Hunger oder Progesteron und Testosteron unausgewogen sind.
Bei einer Hypothyreose kann es auch länger zu einer langsameren Verdauung und einem vollen Magengefühl kommen, da das Absenken der Schilddrüsenhormone die Funktion des gesamten Körpers verlangsamt.
Was zu tun ist: In diesen Fällen muss der Endokrinologe konsultiert werden, damit er nach Tests gefragt wird, die die Ursache für eine schlechte Verdauung aufzeigen. Wenn es durch eine Änderung der Produktion von Schilddrüsenhormonen verursacht wird, wird vom Arzt empfohlen, einen Hormonersatz durchzuführen, der mit dem Arzneimittel Levothyroxine durchgeführt wird, das das Hormon T4 enthält, das auf Anweisung des Arztes verzehrt werden sollte.
Es ist auch notwendig, den Ernährungsberater zu konsultieren, um zu prüfen, welche Nahrungsmittel am besten angezeigt sind und die Symptome einer schlechten Verdauung lindern. Dies kann helfen, die Ursache der hormonellen Veränderung zu behandeln.
4. Übermäßige Müdigkeit während des Tages
Schilddrüsenhormone steuern den Stoffwechsel. Wenn also die Produktion eingeschränkt wird, beginnt der Körper langsamer zu arbeiten, was die Herzfrequenz verlangsamt und sogar die mentale Funktion beeinträchtigt.
So ist es möglich, weniger Energie zu haben und tagsüber mehr Müdigkeit zu empfinden sowie Schwierigkeiten beim Denken und Konzentrieren.
Was ist zu tun: Wenn sich die Produktion der Schilddrüsenhormone verändert, weist der Endocrinologe auf einen Hormonersatz durch das Hormon T4 und regelmäßige Schilddrüsenuntersuchungen hin. Darüber hinaus ist es wichtig, auf das Essen zu achten, Stress zu vermeiden und regelmäßig körperliche Aktivitäten auszuüben.
5. Angst, Reizbarkeit oder Depression
Dies ist eines der offensichtlichsten Anzeichen für abrupte hormonelle Veränderungen, insbesondere in den Wechseljahren, wenn Situationen, die früher normal waren, Symptome von Traurigkeit, Angstzuständen oder übermäßiger Reizbarkeit verursachen.
Was zu tun ist: Um Angstzustände, Reizbarkeit oder Depressionssymptome zu reduzieren, kann es sinnvoll sein, Therapiesitzungen durchzuführen, um über den Alltag und Situationen zu sprechen, die beispielsweise Angstzustände oder Reizbarkeit begünstigen. Darüber hinaus wird empfohlen, körperliche Aktivitäten auszuführen, da sie das Wohlbefinden fördern.
6. Übermäßige Pickel oder Akne
Ein erhöhtes Hormon Testosteron ist verantwortlich für übermäßige Fettigkeit der Haut, und daher können sowohl Männer als auch Frauen übermäßige Pickel oder anhaltende Akne aufgrund von Fettigkeit der Haut haben, insbesondere wenn Testosteron viel höher ist als andere Hormone Körper.
Was zu tun ist: Um überschüssige Dornen zu beseitigen, die durch eine erhöhte Testosteronkonzentration und folglich eine erhöhte Fettigkeit der Haut entstehen, wird empfohlen, die Haut mindestens einmal pro Woche abzuwischen, um die Fettigkeit der Haut zu verringern verhindert so das Auftreten von Pickeln.
Darüber hinaus ist es wichtig, auf das Essen zu achten, da einige Nahrungsmittel die Talgdrüsenproduktion begünstigen und zum Auftreten der Pickel führen. Finden Sie heraus, wie Sie Mitesser und Pickel bekommen.
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