Durch die Befolgung der Erdbeerdiät kann die Person im Durchschnitt 3 bis 5 kg pro Monat verlieren und in den Verzehr vieler Erdbeeren investieren, und zwar nur an zwei wechselnden Tagen in der Woche.
Man sollte sich gesund ernähren, reich an Gemüse, magerem Gemüse und Fleisch, und die Überschüsse, Süßigkeiten und Fette vermeiden. Denken Sie daran, an den Tagen, an denen Sie sich für die Diät entscheiden, Folgendes hinzuzufügen:
- 5 Erdbeeren zum Frühstück;
- 10 Erdbeeren als Dessert nach dem Mittagessen;
- 5 Erdbeeren als Nachmittagsjause;
- ein Glas Vitamin entrahmte Milch mit Erdbeere nachts.
Der Vorteil ist, dass die Erdbeere eine Frucht ist, die reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Eisen ist und die Hunger stillt. Bei der Auswahl sollten Sie frische Erdbeeren wählen, reif, ohne Flecken und nicht zu weich.
Andere Nährstoffe in Erdbeeren sind Kalium, Chlor, Natrium, Folsäure und Tannine. Substanzen sind sehr wichtig für eine gute Gesundheit.
