Diese 3 Tipps zur Behandlung des eingeschlossenen Darms sind eine natürliche, sehr einfache und effiziente Lösung, die nur die Einnahme von Tee, Saft und eine Bauchmassage einschließt und auf Abführmittel verzichtet, die den Darm schädigen und die normale Darmflora verändern und zu Mangelzuständen führen können Ernährungsvorteile.
Mit diesen natürlichen Techniken ist es möglich, die Darmbewegung zu stimulieren und die Konsistenz des Stuhls zu verbessern, wodurch deren Austritt erleichtert wird.
1. Nehmen Sie warmen Tee, wenn Sie aufwachen
Der Tee sollte glatt sein wie Kamille oder Lavendel und nicht abführend wirken wie die heilige Schale. Die intestinale stimulierende Wirkung wird in diesem Fall durch die Temperatur des Tees und die Regelmäßigkeit des Reizes bewirkt. Daher ist es wichtig, dasselbe "Ritual" täglich zu wiederholen.
Sehen Sie, welche Tees abführend wirken.
2. Massieren Sie den Bauch
Bei geschlossener Hand sollten Sie den "Knoten" der Finger verwenden, um die Bauchregion zu massieren und dabei die Muskeln der Region mäßig zu drücken.
Die Massage sollte gestartet werden, indem Sie die geschlossene Hand unter den Rippen auf der rechten Seite positionieren und der Richtung der Massage folgen, wie durch die Pfeile im Bild unten gezeigt:
Es ist wichtig, die Anfangs- und Endstellen zu respektieren, da der letzte Teil des Darms massiert werden soll. Diese Massage sollte für mindestens 5 Minuten durchgeführt werden und kann im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
3. Orangensaft und Papaya nehmen
Eine weitere ausgezeichnete natürliche Option zur Stimulierung der Darmfunktion besteht aus der Einnahme eines Safts mit 2 Orangen und einer ½ kleinen Papaya-Papaya. Ideal ist eine feste Zeit, um diesen Saft zu nehmen, zum Beispiel um 22:00 Uhr. Hier sind einige andere Saftoptionen für Verstopfung.
Zusätzlich zu diesen Tipps kann die Position, die die Person zum Zeitpunkt der Evakuierung einnimmt, auch den Stuhlgang schwer passieren lassen. Sehen Sie sich die richtige Position in diesem Video an:
Wie man den in der Schwangerschaft gefangenen Darm entlastet
Diese Techniken können für diejenigen angewendet werden, die in der Schwangerschaft eingeschlossen sind, weil sie auf die Verwendung von Medikamenten verzichten, mit Ausnahme der Bauchmassage, die durch Gehen oder Wasseraerobic ersetzt werden kann und an drei aufeinanderfolgenden Tagen zu gleichen Zeiten wiederholt werden sollte. und dann dreimal pro Woche, damit der eingeschlossene oder träge Darm seine Bewegungen reguliert.
Wie man den im Baby gefangenen Darm entlastet
Der im Baby eingeschlossene Darm wird bestimmt, wenn der Stuhl trocken und trocken ist, wenn das Baby nicht so schnell evakuiert wird oder wenn die Evakuierung mehr als 3 Tage dauert. In diesen Fällen sollte die Behandlung auf Anweisung des Kinderarztes erfolgen, obwohl zunächst eine Tee- und Bauchmassage angewendet werden kann.
Kleinkinder unter 1 Jahr können möglicherweise nicht alle Beeren oder rohen Früchte essen. Die Technik der Massage und des warmen Tees kann jedoch angewendet werden.
Zusätzlich zu den 3 hausgemachten Tipps zur Behandlung des Darms ist es wichtig, Folgendes zu beachten:
- Selbst wenn Sie sich auf einer Diät befinden, sollten Sie unbedingt essen und Ihren Zeitplan einhalten, auch wenn Sie weniger essen. Dies ist äußerst wichtig, um den Darmreflex und die Stimulation aufrechtzuerhalten.
- Trinkwasser während des Tages, außerhalb der Essenszeiten, trägt dazu bei, dass der Fäkekuchen formbarer wird. Dies ist für jeden unerlässlich, der Darm oder Hämorrhoiden hat.
- Essen Sie mindestens 4 Früchte pro Tag und vorzugsweise mit Schale wie Apfel, Birne, Pfirsich oder Pflaume. Dies hilft dem Lazy Darm, besser zu funktionieren und zu regulieren.
Diese Technik, die auf die Einnahme von Medikamenten verzichtet, sollte an drei aufeinanderfolgenden Tagen zu gleichen Zeitpunkten und dann dreimal in der Woche wiederholt werden, damit der angehaltene oder träge Darm seine Bewegungen reguliert.
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