Das Herpesfutter wird hauptsächlich aus Lebensmitteln hergestellt, die reich an Aminosäuren Lysin sind, wie Rindfleisch, Hühnchen, Fisch und Milch sowie Derivate. Lysin hilft dabei, die Virusvermehrung zu reduzieren und damit die Häufigkeit und Schwere des Auftretens von Herpeswunden zu reduzieren.
Darüber hinaus hilft der richtige Verzehr von Vitamin C auch, das Herpesvirus im Körper zu inaktivieren, das Immunsystem zu stärken und weitere Anfälle der Krankheit zu verhindern. Vitamin C ist in Lebensmitteln wie Zitrone, Orange, Ananas, Cashew, Acerola und Mandarine enthalten.
Was zu essen
Um Herpes zu vermeiden, sollten Lebensmittel, die reich an Lysin, Vitamin C und Zink sind, in die Ernährung aufgenommen werden, wie in der folgenden Tabelle dargestellt:
| Nahrungsmittel für das Immunsystem | Quellen von Lysin | Quellen von Vitamin C |
| Erdbeere | Milch, Käse und Joghurt | Orange |
| Tomate | Avocado | Zitrone |
| Samen von Chia, Leinsamen und Sonnenblumen | Bohnen | Ananas |
| Lachs, Sardinen und Thunfisch | Fleisch, Huhn und Fisch | Cashew |
| Olivenöl | Leber | Acerola |
| Knoblauch | Gemüse im Allgemeinen | Kiwi |
Der häufige Konsum dieser Nahrungsmittel hilft, Herpesattacken schneller zu verhindern und zu heilen, und Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls verwendet werden, wie unten gezeigt.
Was ist zu vermeiden?
Um Herpes zu vermeiden, sollte man argininreiche Nahrungsmittel aus der Nahrung abbauen, eine Aminosäure, die die Replikation des Virus stimuliert und die Häufigkeit von Anfällen erhöht. Einige dieser Lebensmittel sind Hafer, Müsli, Weizenkeime, Erdnüsse, Nüsse und Mandeln.
Eine weitere wichtige Maßnahme ist die Vermeidung des Konsums von Kaffee und Lebensmitteln, die reich an Zucker und weißem Mehl wie Schokolade, Weißbrot, Kekse, Erfrischungsgetränke und Kuchen sind.
Neben verbotenen Lebensmitteln ist es auch wichtig, nicht zu rauchen, Alkohol zu trinken und zu viel Sonne zu trinken, da sie das Immunsystem schwächen und die Haut schwächen, wodurch das Virus leichter exprimiert werden kann. Sehen Sie sich eine vollständige Liste der argininreichen Lebensmittel an.
Ergänzung
Nahrungsergänzung mit Lysin ist eine alternative vorbeugende Behandlung von Herpes bei der Fütterung, reich an Herpes empfohlenen Lebensmitteln, die auf dem Tisch liegen, reicht nicht aus, um das Wiederauftreten der Symptome der Krankheit zu vermindern.
In diesen Fällen können 500 mg Lysin pro Tag vom Ernährungswissenschaftler zur Unterdrückung des Virus oder 1000 bis 6000 mg pro Tag zur Behandlung von Rezidiven empfohlen werden. Darüber hinaus kann der Arzt oder Ernährungswissenschaftler Ergänzungen auf der Basis von Zink, Omega-3, Vitamin E und C entsprechend dem Alter und den Merkmalen des Patienten und der Krankheit verschreiben.
Schauen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie weitere Tipps zum Essen:
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