Die Schlafdiät, die auch als Dornröschen-Diät bekannt ist, basiert auf dem Prinzip, dass Sie, während Sie schlafen, keinen Hunger verspüren und sich auch nicht selbst essen, so dass das Schlafen viel zum Abnehmen beiträgt. Um zu funktionieren, müssen Tabletten mit beruhigender Wirkung eingenommen werden, die dazu führen, dass die Person längere Zeit schläft, wobei sie bis zu 20 erreicht werden kann, gefolgt vom Schlaf.
Wenn Sie also viel schlafen, hungern oder essen Sie nicht, was zu Gewichtsverlust führt. Diese Diät birgt jedoch Gefahren, die mit den Nebenwirkungen von Medikamenten, wie Gastritis und Sucht, und dem Mangel an Routine bei Familie und Freunden verbunden sind, was zu Depressionen führen kann.
Nebenwirkungen von Beruhigungsmitteln
Sedativa sollten nicht ohne ärztliche Aufsicht verwendet werden, da sie eine Abhängigkeit des Nervensystems verursachen. Daher sind immer größere Dosen erforderlich, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Darüber hinaus kann eine Erhöhung der Dosen allein zu einer Überdosierung führen, wenn überschüssige Medikamente zum Tod führen können. Eine weitere Komplikation ist, dass diese Art von Medikamenten Probleme wie Übelkeit, Verstopfung, Muskelschwäche, Ungleichgewicht, trockener Mund, verschwommenes Sehen und geistige Verwirrung verursachen kann.
Schlafdiät kann Depressionen verursachen
Neben den Problemen, die mit dem ständigen Einsatz von Medikamenten einhergehen, kann das Schlafen über viele Stunden zu sozialer Isolation und Depressionen führen, da das Individuum allein gelassen wird und die meiste Zeit keine Aktivität ausübt. Schauen Sie sich die Symptome einer Depression an.
Ein weiteres Problem ist, dass Depressionen zu Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating führen können. Dies ist der Fall, wenn die Person mit dem Essen aufhört, sich nach dem Essen erbrochen oder unbegrenzt isst, was den Kalorienverbrauch und die Kalorienzufuhr stark erhöht die Diät zu verlieren.
Daher führt die Schlafdiät zu einem schädlichen Zyklus, der gesundheitsschädlich ist, weil sie Sucht und Abhängigkeit von Medikamenten verursacht, und dass jede Anstrengung, Gewicht zu verlieren, während des Schlafens leicht durch Anfälle von Essanfällen verloren gehen kann.
Wie man mit Gesundheit abnehmen kann
Um richtig abzunehmen und die Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, einen Ernährungsberater um Rat zu bitten, um die Ernährung und gesunde Ernährung anzupassen, indem er den Konsum von Obst, Gemüse und Vollwertkost erhöht und die Aufnahme von zucker- und fettreichen Nahrungsmitteln verringert. wie Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel, Öle, Wurst, Wurst, Schinken und tiefgefrorene Fertiggerichte.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität auszuüben, da dies die Fettverbrennung anregt und den Stoffwechsel beschleunigt. Weitere Tipps zum schnellen und gesunden Abnehmen.
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