Das regelmäßige Einhalten der Leberfettdiät ist eine der besten und gesündesten Methoden zur Behandlung und Beseitigung von Leberfettsymptomen wie Appetitlosigkeit, rechter Bauchschmerzen, geschwollenen Bauch und Übelkeit.
Die Diät für Fett in der Leber zielt nicht darauf ab, die Krankheit zu heilen, sondern verhindert, dass sie sich verschlimmert. So wird bei der Ernährung Fett in der Leber empfohlen:
- Vermeiden Sie den Konsum von fettreichen Lebensmitteln wie Pizzen, Sandwiches, gelben Käsesorten und Gewürzen maximal;
- Verzicht auf alkoholische Getränke;
- Bevorzugen Sie den Verzehr von gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Gemüse und gegrilltem weißem Fleisch;
- Nur 1 Teelöffel Olivenöl in den Salat geben und fertig.
- Trinken Sie viel Wasser zwischen den Mahlzeiten.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel täglich;
- Eliminieren Sie die Lebensmittel: Gelber Käse, Quark, Schokolade, Butterkeks, Backwaren im Allgemeinen, Würste und Würste wie Wurst, Wurst, Speck und Mortadella, Mayonnaise, Butter und Margarine.
Die besten Nahrungsmittel für die Leber sind Gemüse und Früchte, Magermilch, Honig, Reis, Nudeln, mageres Fleisch, Eier, Gelatine und Weißkäse.
Es ist wichtig, alle 3 Stunden zu essen, auch wenn Sie keinen Hunger haben. Wenn Sie nach 3 Stunden keinen Hunger mehr haben, bedeutet dies, dass Sie in der vorherigen Mahlzeit zu viel gegessen haben und dies ebenfalls angepasst werden muss.
Wenn Sie diese Diät korrekt befolgen, ist es möglich, innerhalb von etwa 2 Monaten einen Großteil des Bauchfetts und des Inneren der Leber zu entfernen. Für beste Ergebnisse wird jedoch empfohlen, regelmäßig körperliche Aktivität auszuüben.
Diät für Fett in der Leber
Ein Beispiel für ein Menü für Fett in der Leber kann sein:
- Frühstück - 2 Toast mit Weißkäse und Wassermelonensaft.
- Mittagessen - Salat aus Rotkohl, Karotten und Mais, gewürzt mit Zitronentropfen und einem Teelöffel Salzblume, mit gegrilltem Hähnchenfilet und Reis. Eine Birne zum Nachtisch.
- Snack - eine Gelatine mit einer Banane.
- Abendessen - Seehecht mit Salzkartoffeln und Broccoli, gewürzt mit Zitronentropfen und Oregano. Eine Scheibe Melone zum Nachtisch.
Das Getränk kann den ganzen Tag über 1, 5 Liter Wasser oder ungesüßten Marianischen Distel-Tee enthalten.
Vor jeder Diät ist es wichtig, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um zu überprüfen, ob diese Diät die Gesundheit nicht beeinträchtigt.
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