ÜBUNGEN GEGEN ZERVIKALE SCHMERZEN - ORTHOPÄDISCHE ERKRANKUNGEN

Streckt für Nackenschmerzen



Tipp Der Redaktion
Vorteile von Aerobic-Übungen, um den Bauch zu verlieren
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Dehnungen für Nackenschmerzen sind ideal zum Entspannen der Muskeln, zur Verringerung von Verspannungen und damit Schmerzen, die auch die Schultern betreffen können und Kopfschmerzen und Unbehagen im Bereich der Wirbelsäule und der Schultern verursachen. Um diese häusliche Behandlung zu potenzieren, können Sie ein warmes Bad nehmen oder eine warme Kompresse auf den Hals legen, bevor Sie die Dehnung durchführen, da die Wärme die lokale Blutzirkulation erhöht, die Flexibilität fördert und die Entspannung der Muskeln fördert, wodurch die Dehnung der Muskeln erleichtert wird. Um zu wis