Perfektionismus ist eine Art von Verhalten, die sich durch den Wunsch auszeichnet, alle Aufgaben perfekt zu erledigen, ohne Fehler oder Ergebnisse zu akzeptieren, die ihrem Standard nicht genügen. Der Perfektionist hat in der Regel ein hohes Maß an Aufladung über sich und andere.
Der Perfektionismus kann klassifiziert werden in:
- Normal, anpassungsfähig oder gesund, wenn die Person die Motivation und den Willen hat, die Aufgaben gut auszuführen;
- Neurotisch, maladaptiv oder schädlich, bei dem die Person einen sehr hohen Grad an Perfektion aufweist und es häufig erforderlich ist, dieselbe Aufgabe mehrmals auszuführen, da sie der Meinung ist, dass sie nicht perfekt ist und Frustration erzeugen kann.
Obwohl der Perfektionist Fehler nicht akzeptiert, und wenn sie dies tun, fühlen sie sich frustriert, unfähig, verzweifelt oder deprimiert. Perfektionist zu sein, ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Der Perfektionist ist in der Regel sehr fokussiert, diszipliniert und entschlossen. Dies sind wichtige Merkmale für das persönliche und berufliche Leben.
Hauptmerkmale
Perfektionisten sehen in der Regel gut auf Details, sind äußerst organisiert und fokussiert und versuchen, die Aufgaben mit der geringsten Wahrscheinlichkeit von Fehlern auszuführen. Diese Eigenschaften gelten für alle Menschen als normal und sogar gesund, weil sie das persönliche und berufliche Leben positiv beeinflussen. Wenn diese Merkmale jedoch mit hohen Rechnungsstellungsstandards und übertriebener Selbstkritik einhergehen, kann dies zu Frustration und Depression führen.
Andere Eigenschaften des Perfektionisten sind:
- Viel Verantwortung und Entschlossenheit;
- Hohe Nachfrage mit und mit anderen;
- Sie geben keine Fehler und Misserfolge zu, haben Schwierigkeiten, zu akzeptieren, dass sie sich geirrt haben und daraus zu lernen, außer sich schuldig und schuldig zu fühlen;
- Sie finden es schwierig, in Gruppen zu arbeiten, da sie nicht an die Fähigkeiten des anderen glauben können.
- Sie haben immer das Gefühl, dass etwas fehlt, und sind nie mit dem Ergebnis zufrieden.
- Sie akzeptiert Kritik nicht sehr gut, aber sie kritisiert oft andere, um zu zeigen, dass es ihr besser geht.
Perfektionisten haben zu viel Angst, um zu scheitern, also sorgen sie sich ständig um Dinge und legen ein sehr hohes Abrechnungsmuster fest. Wenn es einen Fehler oder einen Fehler gibt, selbst wenn es ein kleiner Fehler ist, werden sie frustriert und fühlen sich unfähig .
Arten von Perfektionismus
Perfektionismus kann nicht nur in gesund oder schädlich eingestuft werden, sondern auch nach den Faktoren, die seine Entwicklung beeinflusst haben:
- Persönlicher Perfektionismus, bei dem die Person viel verlangt und ein übermäßiges Verhalten zeigt, so dass alles perfekt ist. Diese Art von Perfektionismus betrifft die Art und Weise, wie man sich selbst sieht, die eigene übertriebene Selbstkritik.
- Der soziale Perfektionismus, der durch die Angst ausgelöst wird, wie er von den Menschen interpretiert und erkannt wird, und die Angst vor dem Versagen und der Ablehnung, wird als solcher Perfektionismus oft bei Kindern ausgelöst, die stark belastet, gelobt oder abgelehnt wurden zum Beispiel von den Eltern angenommen zu werden. Darüber hinaus hat man im sozialen Perfektionismus Schwierigkeiten, gerade wegen der Angst vor Urteilsvermögen, mit anderen über Ängste oder Unsicherheiten zu sprechen.
- Dirigierter Perfektionismus, bei dem die Person nicht nur große Erwartungen an sich selbst, sondern auch an andere hat, was es beispielsweise schwierig macht, in Teams zu arbeiten und sie beispielsweise an andere Situationen anzupassen.
Perfektionismus kann auch eine Folge von psychischen Störungen wie Angstzuständen und Zwangsstörungen sein.
Wann wird Perfektionismus zum Problem?
Perfektionismus kann zu einem Problem werden, wenn die Ausführung einer Aufgabe aufgrund des hohen Sammelmusters, übermäßiger Besorgnis über Details und der Angst vor Versagen anstrengend und anstrengend wird. Wenn Sie mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind, kann dies zu Leiden, Frustration, Angst und sogar zu Depressionen führen, die in einigen Fällen zu Selbstmordgedanken führen können.
Perfektionisten neigen dazu, selbstkritisch zu sein, was sehr schädlich sein kann, da sie die Positiven nicht bewerten können, nur die Negativen, was zu Stimmungsstörungen führt. Dies spiegelt nicht nur die täglichen Aufgaben wider, sondern auch die körperlichen Aspekte, die zum Beispiel zu Essstörungen führen können, da die Menschen denken, sie hätten immer etwas zu verbessern, was ihren Körper oder ihr Äußeres nicht verbessert die positiven Aspekte.
